As cáries são consideradas um dos problemas bucais mais comuns no Brasil e no mundo, afetando pessoas de todas as idades. Embora muita gente associe a cárie apenas à ingestão de doces, ela é, na verdade, o resultado de um processo mais complexo que envolve bactérias, má higiene bucal e hábitos alimentares.
Tudo começa com a placa bacteriana — uma película pegajosa que se forma sobre os dentes e que se alimenta dos resíduos de açúcar e amido presentes nos alimentos. Essas bactérias produzem ácidos que corroem o esmalte dentário, criando pequenas cavidades que, se não tratadas, podem evoluir para quadros mais graves, como dor intensa, infecções e até a perda do dente.
A boa notícia é que a cárie é totalmente evitável. A escovação correta, pelo menos três vezes ao dia, especialmente após as refeições, e o uso diário do fio dental são os primeiros passos para manter os dentes protegidos. Além disso, o uso de creme dental com flúor fortalece o esmalte dentário, dificultando a ação dos ácidos.
A alimentação também desempenha um papel fundamental na prevenção. Reduzir o consumo de alimentos açucarados e pegajosos, como balas, refrigerantes e biscoitos recheados, pode fazer toda a diferença. Optar por frutas, legumes e alimentos ricos em fibras ajuda na limpeza natural dos dentes.
Outro ponto essencial — e muitas vezes negligenciado — é a visita regular ao dentista. Consultas a cada seis meses permitem a identificação precoce de problemas, a realização de limpezas profissionais e o acompanhamento da saúde bucal de forma geral. Não esperar sentir dor para procurar ajuda é um hábito que pode evitar complicações.
Investir na prevenção é mais econômico, menos doloroso e garante mais qualidade de vida. Cuidar dos dentes é um gesto de amor-próprio que começa todos os dias diante do espelho.
Max Human
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